«Почему я срываюсь и объедаюсь?»

Буду писать об общем механизме, но Вы держите в уме, что у каждого плюсом есть свои особенности.

По моему глубокому убеждению, российское ПП - это та же диета, получившая более благозвучное название. Те же самые навязанные знания о том, что Вам нужно кушать, сколько и когда. Те же самые ограничения, поданные под другим соусом. НО! Ограничения не работают! Вернее работают с точностью наоборот: как только Вы вводите ограничения в своё питание, Вы провоцируете себя на переедание. 

Самая главная причина срывов: жизнь по внешней "правильной" схеме. Не странно ли это? Организм - Ваш, а кто-то другой решает когда, что и как Вам надо кушать для счастья и стройности.

И вместо того, чтобы выбирать блюдо, ориентируясь на свои потребности, Вы выбираете жить среди калорий, белков и углеводов, вредного и полезного. 

Что происходит дальше?

Когда появляется привычка следовать за внешними ориентирами, а не за внутренними, у Вас возникает проблема: нет правил и диет извне, Вы не понимаете что делать и ищите 101 диету.

Круг замкнулся. Что же делать?

Есть всё (кроме медицинских противопоказаний). Но это "всё" есть умеренно. 

Как этой умеренности достичь? 

Об этом поговорим в следующей статье.