Вопрос-фаворит: диеты

Не буду о том, что это:

- сложно психически и физически;

- прямой вред здоровью;

- сложные психологические и физиологические процессы.

Я о том, что все Ваши мучения принесут временный эффект по простой причине. Представьте, ваш организм, к примеру, функционирует на +-3000 калорий, а вы принимаете решение жить на 2000 калорий. Поначалу организм офигевает и начинается снижение веса. Затем замедляется до тех пор, пока не достигается плато - вес больше не снижается. Это означает, что организм адаптировался и теперь функционирует на 2000 калориях.

Чтобы продолжать снижать вес, вам придётся крутиться ужом, чтобы остаться в достигнутом весе - поддерживать режим ограничений.

Но скорее всего Вы постепенно начнёте возвращаться в привычное питание...

Уже понимаете что происходит? Исходный вес возвращается, а набор веса продолжается, пока Ваш организм вновь не адаптируется под 3000 калорий.

Конечно, начиная процесс снижения веса, Вы можете строить иллюзии, что ПП и ЗОЖ будут верными друзьями, но это всего лишь очередная диета.

Готовы Вы платить такую цену? Готовы жить в состоянии голода?

А теперь: та-да-дам! Очень плохая новость! Это самая очевидная часть айсберга и самая маленькая. Ещё есть: состояние здоровья, привычки, психика, социальное окружение... Конечно, у Вас есть право не соглашаться и в 101 раз вступить в марафон #похудейклету.

В этом случае проявите о себе заботу: 

- много воды (простой, не газированной, комнатной температуры);

- полноценный сон;

- хороший комплекс витаминов и минералов.

P. S. А когда вес в очередной раз вернётся, подумайте, что это тело единственное и от его состояния зависит сама возможность Вашей жизни. Наверное стоит перестать с ним бороться и  научиться договариваться?

А Вы что думаете? Делитесь в комментариях, пожалуйста.